2020-10-08から1日間の記事一覧

（読書）時間栄養学

・朝型の人は、米、野菜、卵、牛乳・乳製品などの「タンパク質」「炭水化物」系を好んで食べている・夜型の人は、麺類、菓子、脂肪、油など、「脂肪」系を好む傾向がある・夜型の人は朝、昼、夕のいずれかを欠食することが多いのです。逆に、朝型の人はき…