・朝型の人は、米、野菜、卵、牛乳・乳製品などの「タンパク質」「炭水化物」系を好んで食べている ・夜型の人は、麺類、菓子、脂肪、油など、「脂肪」系を好む傾向がある ・夜型の人は朝、昼、夕のいずれかを欠食することが多いのです。逆に、朝型の人はき…
アメリカン・セレブリティーズ 作者:辰巳 JUNK 発売日: 2020/04/30 メディア: 単行本（ソフトカバー） ★びっくりしたこと ハリウッドは男女でギャラが違う。メリルはイェールの演劇の院卒。プラダではギャラ交渉したジャスティン・ビーバーはクリスチャンレ…
ペンタゴン・ペーパーズ／最高機密文書 (字幕版) 発売日: 2018/06/22 メディア: Prime Video 報道の使命と家族の幸せ、どちらかだなんて選べない。想像もしなかったいろんな重圧を、ただ決断していくケイ。かっこいい。見た目弱々しいのに、かっこいい。すご…
やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ (YOGA BOOKS) 作者:向井田みお 発売日: 2015/03/15 メディア: 単行本（ソフトカバー） 悩みの原因は５つ 無知 自分へのこだわり・自意識の高さ →この２つは知識で解決 強い欲望 激しい嫌悪 失うこと・死への恐れ →この…
落合陽一の計算機と自然のコーナー 未来の画像→見るだけでなく、画像に触れられるようになる 未来の計算→世界のすべては計算しつくされている。歩いている道に勝手に花が咲くようにすることまで可能になる。（全部計算で解き明かしたいっていう願望！） 未来…
Gallupの説明会にて 転職の二人に一人は上司が嫌で仕事をやめる。つまり「職場」でなく「上司」を去る。 エンゲージメントにはマネージャーの影響が7割 エンゲージメントが低いのは典型的な昭和のサラリーマン。言われたらやるけど改善したりなど向上心はな…
「私」という夢から覚めて、わたしを生きる: ～非二元・悟りと癒しをめぐるストーリー～ 作者:中野真作 発売日: 2016/08/21 メディア: Kindle版 私が何かを感じているとき、「私」は、感じているものではなくなっている。それを見ている存在である。 本当の…
ブッダのことば（スッタニパータ） ─まんがで読破─ 作者:ブッダ 発売日: 2013/06/28 メディア: Kindle版 漫画で簡潔には書いてあるけど、「こうすればよい」という実践の部分が抽象的で、なぜ皆がこれで納得いくのか腑に落ちない。理解できたのは下記のみ。 …
バタ足ノンデュアリティ―ノンデュアリティって、徹底、日常生活のことなんですよ! ― (覚醒ブックス) 作者:金森 将 発売日: 2020/01/11 メディア: 単行本（ソフトカバー） ノンデュアリティって難しいけど、この本だとなんとなくわかるような、、私なりの理解…
おいしいコーヒーの真実 メディア: Prime Video コーヒー農家の給料は、ニューヨークの市場で、農家とは全く無関係に決められる。 アフリカのコーヒー農家がコーヒー豆1キロに対して得られるのは50ブル。豆１キロから得られるコーヒーは230米ドル（2000ブル…
仕事にしばられない生き方 (小学館新書) 作者:マリ, ヤマザキ 発売日: 2018/10/03 メディア: 新書 子供ができたことが、がんばるきっかけになる。 どこにも帰属できなくたってやっていける。失敗してよかったと思うのは、簡単に人のことを見くびったりバカに…
やわらかな言葉と体のレッスン 作者:尹 雄大 発売日: 2015/07/24 メディア: 単行本（ソフトカバー） 人は自分の見たいようにしか見ることができない。 何かを見ているときというのは、それを見ているのではなくそれと自分との関係を見ている。 言いたいこと…
クマ撃ちの女 1巻: バンチコミックス 作者:安島薮太 発売日: 2019/07/09 メディア: Kindle版 熊撃ちに定石はない 個体によって性格は違うから、経験で決めつけず、その場その場で判断するしかない。人も同じ。人はこうする、と常套手段をつかう相手には、瞬…
＃１ 『１時２３分４５秒』 メディア: Prime Video 権力を守ろうとしたひとりの愚かな男と、ミスを隠した大きな権威が、何百万人ものいのちを奪った。 30年前のことだけれど、もっと昔のことに感じる。信じられないほどの杜撰さ。 原爆の２倍の放射線が一時…
魔女三人のお話。嫌いな人を呪ったり、願い事を叶えたり、魔法はなんでも実現する力があるようにみえる。けれど、魔法をかければかけるほどいろんなことがうまくいかなくなっていく。自分の思い通りに世界を動かすってなんておこがましいんだと改めて気づか…
インスタント・ファミリー ～本当の家族見つけました～ (字幕版) 発売日: 2019/06/19 メディア: Prime Video 養子って簡単に考えてたけどかなり複雑。夫婦の仲がよくないとまず無理。夫婦だけじゃなくまわりの家族もあってこそできることなんだなと思った。 …
猫を棄てる 父親について語るとき 作者:村上 春樹 発売日: 2020/04/23 メディア: 単行本 戦争を経験するということは、不運な時代を生きてしまうことである。しかし、その中で奇跡的に生き延び、家族を作ったからこそいまの世代が存在している。そう考えると…
ほしいものを手に入れないのは、失うのが怖いからだ。 トラウマと言ってもいいのかもしれないが、大事な人や物はどこかに行ってしまう、というジンクスが私にはある。青春のころ大好きだった先生２人は、ある日突然リストラされていたし、職場の尊敬する同期…
ぼくたちが選べなかったことを、選びなおすために。 作者:幡野広志 発売日: 2019/06/07 メディア: Kindle版 NASAで定義される直系家族は、子と配偶者、子供の配偶者。医療チームや支援スタッフの控える特別室に入れるのは直系家族だけ。親は入れず友達と同じ…
瞑想と認知科学の教室 作者:苫米地 英人,成瀬 雅春 発売日: 2019/04/25 メディア: Kindle版 釈迦の教えは、「社会に役立つなら煩悩もOK」。 なぜなら世界の役に立つということも煩悩なのだから。ただ、「この人を殺すことが社会にとって役に立つんだ、だから…
ゴッホ 最後の3年 作者:バーバラ ストック 発売日: 2018/11/23 メディア: 単行本（ソフトカバー） 自分で自分の耳を切り落としたというから余程気が短い変人だと思っていたけど、それ以上に、人と生きることに対してとても不器用な人だった。 理不尽なことが…
西洋はオリエント文化を通じて自分達の文明を認識した。文化人類学は異文化を理解するというよりも、異文化を通じて自分の文化を理解する学問であるということが強く意識されるようになった。 比較が差異を生む。そこでは、差異を強調する方向で比較する方法…
ママでいるのがつらくなったら読むマンガ 作者:山﨑 洋実 発売日: 2012/01/01 メディア: Kindle版 ママになったらそうなっちゃうかも、っていう不安に見舞われる恐ろしい本 子供への「あとちょっとだけだよ」は本当に少し。 自分の「あとちょっとだけ待って…
全うに苦しむことができると言うだけで、それはもう精神的になにかを成し遂げることである。 仕事に真価を発揮できる行動的な生や、安逸な生や、美や芸術や自然をたっぷりと味わう機会に恵まれた生だけに意味があるのではない。強制収容所での生のような、仕…
私達は毎日4000の考え事をする。その90%は次の日も同じ。そして、その90%は否定的なこと。 生きていると毎日邪念が多い。 邪念がないのは深い眠りの中のみ 心の雑念をとりはらうと、心が体を変えていく ヨガはからだと心を柔軟にする人生の困難から、自分を…
華になるには 好意的なレビューをしてみる。人のよいところに敏感に気づけること。いるだけで人を明るくする 過度な反省は人生を暗くする反省や後悔はしてもよい。次への原動力になる。が、長すぎると停滞してしまう。→停滞癖ある私は気を付けないと。でもだ…
きのう何食べた？ コミック 1-15巻セット 発売日: 2019/03/22 メディア: 単行本（ソフトカバー） ゲイが女の子に惚れられないように努力してたり、センシティブなところが見てて楽しい。ちょっと共感する。 クールなシロさんと、シロさんにベタベタな彼。シ…
ナガサレール イエタテール 完全版 作者:ニコ・ニコルソン 発売日: 2020/03/03 メディア: コミック 震災で家を流されて、家を建てる話 朝起きたら家が流されて、見知らぬ家がご近所に！ 家の中には車のバンパーが流れ着いてた！財布が風呂場から発見！などな…
箱根 彫刻の森美術館より 絵は書いている間の心の変動もうつす。描き終わったとき、予想以上に自分が現れている 子供の頃、ラファエロとおなじようにでつっさんできた。子供のようにデッサンするのに一生かかった
長い道 (アクションコミックス) 作者:こうの史代 発売日: 2012/09/07 メディア: Kindle版 ほっこり夫婦。羨まし。 道さんみたいにユルユルで優しくてしっかりした人になりたい
